Mieux manger

Fiche mieux manger

En complément de l’ebook “Comment nourrir ses enfants ?Comment s’alimenter en période de crise ?, Kalune a décidé de recenser les initiatives et les bons plans pour manger mieux et moins cher. Une alimentation riche et variée est indispensable pour garder la santé et la forme.

Cette page sera mise à jour régulièrement.

 

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La banque alimentaire des bouches du Rhône a mis en place depuis de nombreuses années « Les ateliers Cuisine »

« L’objectif de ces ateliers est de permettre de valoriser les personnes en précarité en leur redonnant le goût de cuisiner, tout en préservant leur santé par une meilleure nutrition.

Ces ateliers en liaison directe avec le PNSS (Programme National Nutrition Santé), le PAI (Plan Alimentation Insertion) et le PNA (Programme National pour l’Alimentation) traitent des points suivants :

  • nutrition et élaboration de menus équilibrés et peu onéreux,
  • gestion d’un petit budget alimentaire,
  • hygiène et sécurité alimentaire dans le cadre familial,
  • échange de savoirs, compte tenu des origines diverses des participants.

 

Les recommandations de distribution spécifiques à l’aide alimentaire

en savoir plus

De nombreuses associations mettent en place des ateliers repas, pour apprendre à mieux manger. La BA édite également des recettes de cuisine faciles.

LA BA édite chaque année un calendrier recette.

« Dans la prolongation des ateliers cuisine, il a pour but de « donner envie aux bénéficiaires de cuisiner les produits de l’aide alimentaire en leur proposant des recettes de saison équilibrées, avec des denrées de base, faciles et rapides à faire, à un prix de revient très faible (2,50 € / par personne maximum) ».

Les recettes faciles et pas chères des banques alimentaires

 

L’alimentation, premier facteur de prévention santé

L’alimentation, essentielle à la santé

Bien manger est essentiel pour vivre et encore plus, pour survivre. En situation de précarité, l’aide alimentaire s’avère décisive pour aider au mieux les personnes démunies et leurs familles. 

Les mamans et les tout-petits

Pour accompagner idéalement les personnes en situation de précarité ayant des enfants de 0 à 3 ans (grossesse, allaitement, diversification alimentaire, estime de soi), les Banques Alimentaires distribuent des kits d’auto-formation, fournis par le Grand Forum des Tout-Petits, à tous les accompagnants des associations et CCAS partenaires, ainsi qu’aux animatrices d’ateliers-cuisine. Vous pouvez retrouver toutes les informations sur le site http://www.legrandforumdestoutpetits.fr/

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  Chaînes Youtube de conseils culinaires :

Maxirecettes

Propose des recettes bio, simples à faire et de grande qualité pour pas cher.

Nous prenons une recette chaque semaine, que nous mettons en avant sur le site argent-content.com

Tasty gourmandise

cuisine rapide

 

Recettes et conseils de cuisine :

mes inspirations culinaires

 

Marmiton

Une cuisine simple, des recettes faciles et le tour est joué, vous deviendrez vite un cordon bleu et y prendrez du plaisir !

Le site contient une rubrique cuisine facile

Recettes

Les recettes faciles et pas chères des banques alimentaires

 

Mes recettes faciles

Bienvenue sur Mes recettes faciles ! Découvrez des milliers de recettes faciles, rapides et économiques pour cuisiner de bons petits plats avec des ingrédients …

 

Cuisine AZ,

101 000 délicieuses idées et recettes de cuisine classées par thème ou par catégorie, avec photos, faciles ou techniques,

 

Le site tête à modeler donne des idées de recettes, mais également des activités pour nos enfants.

 

750g.com

Cuisine facile.

 

Journal des femmes

 

la recette

que cuisiner

Reste frigo

Il est possible de cuisiner à partir des restes des frigos et placards :

 

Vidéos :

Marmiton

 

Sites :

10 plats

Recettes sélection second service de marmiton

 

Applications mobiles :

IOS :

Frigo Magic : Idée de recette 12+. Recette facile et anti gaspi

 

Android :

frigo magic, facile et rapide

Marmiton : Recettes gourmandes

ICuisto – Le Frigo intelligent

Cuisine actuelle

 

 

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