Modèles de budget

Fiches modèle de budget

En complément de l’ouvrage « Apprendre à mieux gérer son budget», nous vous prions de trouver en téléchargement un modèle de tableau de bord (au format Excel), très complet.

  Modèle 1 de budget

 

Vidéos de formations budgétaires :

 

Sites complémentaires :

 

Logiciels :

Vous pouvez également utiliser le tableau prévisionnel en ligne de la fédération crésus.

 Logiciels gratuits :

Mon Budget familial  pour Windows : Un logiciel très complet et gratuit.

Money Calendar  pour Windows : très bon programme

Comptes et Budget : Logiciel complet et gratuit

Dépenses quotidiennes Linxo de Michel Carvajal.

 

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Aide alimentaire

Fiche aide alimentaire

 En complément de l’ebook “Comment nourrir ses enfants ?Comment s’alimenter en période de crise ?, Kalune a décidé de recenser les initiatives et les bons plans pour manger mieux et  moins cher. Une alimentation riche et variée est indispensable pour garder la santé et la forme.

Fiche mieux manger, conseille et fiches repas

 

 L’aide alimentaire en France

 « L’aide alimentaire est un dispositif d’aide aux personnes en situation de précarité. Pour y avoir accès, il faut d’abord rencontrer une assistante sociale. Certaines associations effectuent une évaluation directement avec la personne.

L’accès à l’aide alimentaire est toujours temporaire et peut être renouvelée dans certaines situations au cas par cas.

Différents types de distribution de l’aide alimentaire existent :

  • Colis/paniers alimentaires : des bénévoles vous accueillent et vous donnent des colis alimentaires, une participation financière peut être demandée
  • Epicerie sociale ou solidaire : vous choisissez des aliments dans des rayons, vous payez une participation financière par aliment
  • Repas chauds : un repas vous est proposé, gratuitement ou avec une participation financière minimale,
  • Maraude : des personnes vont à la rencontre des personnes sans abris pour donner de la nourriture

 En cas d’urgence (si vous n’avez plus rien à manger dans l’immédiat), identifiez l’association d’aide alimentaire la plus proche de chez vous en recherchant sur internet et présentez-vous directement. Une aide de secours vous sera généralement proposée, mais il faudra, de toutes façons, prendre ensuite rendez-vous avec une assistante sociale pour évaluer votre situation et la possibilité d’avoir accès à l’aide alimentaire. (source)

 

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Notre vision de l’aide alimentaire

Nos équipes ont été confrontées à plusieurs reprises à ces problèmes, et pas  seulement au sein des familles « pauvres ». C’est la raison de notre obstination à créer une banque alimentaire en 2011. Nous devons apporter une aide concrète de courte durée à toutes les familles, et pas seulement à celles bénéficiaires des minima-sociaux, mais aussi à celles fragilisées par un événement de la vie.

« Nous avons été les premiers en France dès 2010 à solliciter la Banque alimentaire. L’idée était de permettre à des personnes en surendettement de  se nourrir, de favoriser l’autonomie des familles dans la gestion de leur budget alimentation et de promouvoir une alimentation équilibrée. »

Il ne faut malheureusement pas oublier que « de plus en plus de gens ne mangent plus à leur faim, à cause d’un budget trop serré. » La pauvreté touche de plus en plus la classe « moyenne », les personnes en situation précaire, les retraités, les familles monoparentales et les jeunes. «  Selon le Credoc, « lorsqu’ils ont payé toutes leurs dépenses fixes, 56 % des ménages pauvres ne disposent plus que de 250 euros par mois pour vivre ».                                             

Nous avons mis en place une aide alimentaire ponctuelle pour une durée allant de 1 à 6 mois, en fonction de la situation de la famille. Le nombre mensuel de bénéficiaires de cette aide est passé de 100 à 400 personnes. Elle était attribuée à des personnes âgées, des travailleurs pauvres, des familles dont les deux parents travaillent, des demandeurs d’emploi, des fonctionnaires, des personnes en situation de handicap, mais surtout à des enfants (entre 40 et 50% des bénéficiaires avaient moins de 18 ans).              

Nous devons, au niveau national, élargir le nombre de bénéficiaire de l’aide alimentaire, aux foyers de travailleurs placés dans une situation temporaire difficile et ceux qui ont besoin d’un coup de pouce passager pour soulager les finances du foyer.

Nous n’avons jamais été entendus ni compris, les élus et les autres associations estimant que cette aide alimentaire ne devait être destinée qu’aux pauvres.

 

Annuaires

Les banques alimentaires

Depuis 35 ans, les Banques Alimentaires agissent contre la pauvreté et la précarité alimentaire. Le réseau est composé de 79 banques alimentaires locales et 29 antennes, regroupées au sein d’une Fédération. Elle fédère 5400 associations et CCAS français, et nourrit au quotidien 2 millions de personnes, soit l’équivalent de 226 millions de repas.

 

CCAS ou CIAS (Centre (Inter) Communal d’Action Sociale)

MDS (Maison départementale des solidarités)

Le service des assistantes sociales aide sous forme de courrier destiné aux associations solidaires (bons ou colis alimentaires), de tickets restaurants ou de CAP (Chèques d’Accompagnement Personnalisé) d’un montant moyen de 6 €.

De nombreuses communes et départements ont mis en place des mesures exceptionnelles pour aider leurs administrés.

 

CAF et Sécurité sociale

Le Service des assistantes sociales, aide sous forme de courrier destiné aux associations solidaires ou d’aide financière (virement)

 

Mais aussi :

 Croix-Rouge 

Restos du Cœur 

secours populaire

federation solidarite

 Annuaire d’organisme du site je veux aider.

Le maillage territorial  avec des associations et structures à proximité de votre domicile est très important, les mairies peuvent vous renseigner et vous donner les contacts utiles.

 

Les épiceries sociales

Ce sont des magasins solidaires où les clients sont bénéficiaires de l’aide alimentaire ; ils doivent payer une contribution sur la valeur théorique de leur achat.

 

Remercions tous ces bénévoles qui aident au quotidien des millions de personnes à travers le monde. Soyons également reconnaissants envers ces entreprises donatrices.

  

Pour les marseillais et les habitants des bouches du Rhône :

« IMPORTANT ! Le point d’entrée pour toutes les demandes des familles à prioriser : LES MDS (maisons départementales de la solidarité)

 

Les MDS s’organisent pour répondre au standard pour les situations d’urgence.
Pour toutes les personnes dans le besoin, il faut appeler la MDS de votre secteur qui fait une évaluation et oriente sur une MDS de permanence (St Sébastien, Flamants, Belle de Mai) pour bénéficier de tickets resto, bons alimentaires, colis alimentaires etc.
Ne pas aller dans ces MDS sans orientation, ils ne feront pas d’évaluation. N’hésitez pas à les solliciter car l’aide concerne tout le monde : familles sans ressources ou avec faibles ressources, familles monoparentales, familles sans papiers, personnes isolées, etc….

Mairie de Marseille
3013, un numéro gratuit, du lundi au vendredi de 9h à 17h : Allô Mairie Marseille pour répondre à vos questions concernant les actions menées par la collectivité dans ce contexte d’urgence (démarches administratives, demandes d’état civil, gardes dans les écoles pour les personnes éligibles, aides et dispositifs économiques, pompes funèbres…). Ils pourront également vous réorienter vers les collectivités, organismes ou les administrations officiels concernant les sujets extra-municipaux (médicaux, économiques, etc.) » (source MPE13)

points de distribution à Marseille

 

 

Mieux manger

Fiche mieux manger

En complément de l’ebook “Comment nourrir ses enfants ?Comment s’alimenter en période de crise ?, Kalune a décidé de recenser les initiatives et les bons plans pour manger mieux et moins cher. Une alimentation riche et variée est indispensable pour garder la santé et la forme.

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La banque alimentaire des bouches du Rhône a mis en place depuis de nombreuses années « Les ateliers Cuisine »

« L’objectif de ces ateliers est de permettre de valoriser les personnes en précarité en leur redonnant le goût de cuisiner, tout en préservant leur santé par une meilleure nutrition.

Ces ateliers en liaison directe avec le PNSS (Programme National Nutrition Santé), le PAI (Plan Alimentation Insertion) et le PNA (Programme National pour l’Alimentation) traitent des points suivants :

  • nutrition et élaboration de menus équilibrés et peu onéreux,
  • gestion d’un petit budget alimentaire,
  • hygiène et sécurité alimentaire dans le cadre familial,
  • échange de savoirs, compte tenu des origines diverses des participants.

 

Les recommandations de distribution spécifiques à l’aide alimentaire

en savoir plus

De nombreuses associations mettent en place des ateliers repas, pour apprendre à mieux manger. La BA édite également des recettes de cuisine faciles.

LA BA édite chaque année un calendrier recette.

« Dans la prolongation des ateliers cuisine, il a pour but de « donner envie aux bénéficiaires de cuisiner les produits de l’aide alimentaire en leur proposant des recettes de saison équilibrées, avec des denrées de base, faciles et rapides à faire, à un prix de revient très faible (2,50 € / par personne maximum) ».

Les recettes faciles et pas chères des banques alimentaires

 

L’alimentation, premier facteur de prévention santé

L’alimentation, essentielle à la santé

Bien manger est essentiel pour vivre et encore plus, pour survivre. En situation de précarité, l’aide alimentaire s’avère décisive pour aider au mieux les personnes démunies et leurs familles. 

Les mamans et les tout-petits

Pour accompagner idéalement les personnes en situation de précarité ayant des enfants de 0 à 3 ans (grossesse, allaitement, diversification alimentaire, estime de soi), les Banques Alimentaires distribuent des kits d’auto-formation, fournis par le Grand Forum des Tout-Petits, à tous les accompagnants des associations et CCAS partenaires, ainsi qu’aux animatrices d’ateliers-cuisine. Vous pouvez retrouver toutes les informations sur le site http://www.legrandforumdestoutpetits.fr/

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  Chaînes Youtube de conseils culinaires :

Maxirecettes

Propose des recettes bio, simples à faire et de grande qualité pour pas cher.

Nous prenons une recette chaque semaine, que nous mettons en avant sur le site argent-content.com

Tasty gourmandise

cuisine rapide

 

Recettes et conseils de cuisine :

mes inspirations culinaires

 

Marmiton

Une cuisine simple, des recettes faciles et le tour est joué, vous deviendrez vite un cordon bleu et y prendrez du plaisir !

Le site contient une rubrique cuisine facile

Recettes

Les recettes faciles et pas chères des banques alimentaires

 

Mes recettes faciles

Bienvenue sur Mes recettes faciles ! Découvrez des milliers de recettes faciles, rapides et économiques pour cuisiner de bons petits plats avec des ingrédients …

 

Cuisine AZ,

101 000 délicieuses idées et recettes de cuisine classées par thème ou par catégorie, avec photos, faciles ou techniques,

 

Le site tête à modeler donne des idées de recettes, mais également des activités pour nos enfants.

 

750g.com

Cuisine facile.

 

Journal des femmes

 

la recette

que cuisiner

Reste frigo

Il est possible de cuisiner à partir des restes des frigos et placards :

 

Vidéos :

Marmiton

 

Sites :

10 plats

Recettes sélection second service de marmiton

 

Applications mobiles :

IOS :

Frigo Magic : Idée de recette 12+. Recette facile et anti gaspi

 

Android :

frigo magic, facile et rapide

Marmiton : Recettes gourmandes

ICuisto – Le Frigo intelligent

Cuisine actuelle

 

 

Nos publications

Kalune, en collaboration avec Aapedition (maison d’édition associative), va éditer de nombreux ouvrages dans les mois à venir. Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les informations en avant première.

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Notre Catalogue

EBOOKS GRATUITS :

EBOOKS PAYANTS :

Dans la collection assistance aux particuliers

 

Dans la collection assistance aux entreprises

 

Notre catalogue

A PARAITRE :

  • Les procédures judiciaires et de recouvrement
  • Un ouvrage complet sur la finance participative
  • Un ouvrage complet sur le sauvetage d’entreprise
  • Un ouvrage complet sur l’autodédition

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Covid-19 un cataclisme qui nécessite de préparer demain

Prévenir et accompagner les difficultés financières, économiques et sociales qui s’ajouteront à un drame humain.

La crise du coronavirus – Covid 19 va impacter considérablement les particuliers, les indépendants et les entreprises.

Si le coronavirus est un séisme de grande ampleur dans notre quotidien, c’est surtout un drame humain à court terme. Dans l’urgence, le monde se concentre sur la crise sanitaire avec le confinement et l’urgence médicale.

Cette situation sans précédent va engendrer des conséquences dramatiques sur le plan économique et social à moyen et long terme.

Cette épreuve collective va mettre à genoux des familles, des individus, qui auront du mal à se relever après le tsunami du coronavirus. L’autre problème majeur porte sur le stress des familles qui se demandent si elles arriveront à payer les factures, à se nourrir, qui prient pour ne pas perdre un être proche ou leur emploi. Sans compter tous ceux qui vivaient déjà dans l’angoisse du manque d’argent, des fins de mois difficiles, ainsi que les bénéficiaires des minima sociaux, précaires, étudiants, etc.

  • Des millions de foyers sont fragilisés par les événements actuels, preuve en est le mouvement des gilets jaunes.
  • Des milliers d’entreprises sont également dans une situation financière difficile, voir très tendue.
  • Toutes les catégories de la population (riche, pauvre, actif, inactif, étudiant, jeune, enfant, adolescent, entrepreneur, indépendant, fonctionnaire, salarié, élu, journaliste) vont vivre une période très difficile, stressante et angoissante.

  

L’association Kalune conseille et accompagne les particuliers et les entreprises dans les difficultés financières.

 

La crise du covid-19 va détériorer la situation financière et économique des particuliers et des entreprises. Kalune s’attend à une envolée des demandes d’aide et d’accompagnement pour l’ensemble de la population. A cet effet, nous devons :

  • répondre à cet immense défi, qui va toucher des millions de foyers et des milliers d’entreprises.
  • mettre en place un système universel d’accompagnement, accessible au plus grand nombre.
  • offrir une prise en charge complète, tant économique, financière, juridique que psychologique.
  • apporter la trésorerie nécessaire pour pérenniser l’activité de nos entreprises.

 La bascule vers l’endettement, le surendettement, la galère est proche pour nombre d’eux. Nous pouvons éviter des drames.

Argent-content.com développe des services pour aider nos concitoyens à surmonter la crise actuelle.

 

Partageons à tous nos contacts pour prendre conscience d’une réalité cachée.

 

Argent-content.com à vos côtés pendant la crise du coronavirus covid-19

La crise du coronavirus – Covid 19 va impacter considérablement les particuliers, les indépendants et les entreprises.

Si le coronavirus est un séisme de grande ampleur dans notre quotidien, c’est surtout un drame humain à court terme. Dans l’urgence, le monde se concentre sur la crise sanitaire avec le confinement et l’urgence médicale.

Cette situation sans précédent va engendrer des conséquences dramatiques sur le plan économique et social à moyen et long terme.

Cette épreuve collective va mettre à genoux des familles, des individus, qui auront du mal à se relever après le tsunami du coronavirus. L’autre problème majeur porte sur le stress des familles qui se demandent si elles arriveront à payer les factures, à se nourrir, qui prient pour ne pas perdre un être proche ou leur emploi. Sans compter tous ceux qui vivaient déjà dans l’angoisse du manque d’argent, des fins de mois difficiles, ainsi que les bénéficiaires des minima sociaux, précaires, étudiants, etc.

  • Des millions de foyers sont fragilisés par les événements actuels, preuve en est le mouvement des gilets jaunes.
  • Des milliers d’entreprises sont également dans une situation financière difficile, voir très tendue.
  • Toutes les catégories de la population (riche, pauvre, actif, inactif, étudiant, jeune, enfant, adolescent, entrepreneur, indépendant, fonctionnaire, salarié, élu, journaliste) vont vivre une période très difficile, stressante et angoissante.

 

L’association Kalune conseille et accompagne les particuliers et les entreprises dans les difficultés financières.

 

Nous sommes au début d’une crise dont nous n’imaginons pas la fin et ses conséquences. Des millions de foyers sont fragilisés par la crise, preuve en est le mouvement des gilets jaunes. Des milliers d’entreprises sont également dans une situation financière difficile, voire très tendues.

La bascule vers l’endettement, le surendettement, la galère est proche pour nombre d’eux. Nous pouvons éviter des drames.

Argent-content.com développe des services pour aider nos concitoyens à surmonter la crise actuelle.

 

Partageons à tous nos contacts pour prendre conscience d’une réalité cachée.

 

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